3种公认最长肉的主食，全是北方人的最爱，难怪他们个个那么高大
主食确实可以适当减少，同时增加蔬菜与水果摄入，过去贫穷，劳动力如果吃不饱，劳动就劲不足，而面食确实耐饿，大量劳动也消耗很多，但是现在体力劳动明显随着发展都不同程度减少，面食中大量碳水化合物就容易储存脂肪，所以多吃菜，搭配主食，吃个七八分饱就行，毕竟现在加餐太丰富了
都是我最爱，我就爱吃面食长肉和肥胖是两个概念，白面是长肌肉，油炸，烧烤，肥肉，是长脂肪，健美运动员和相扑区别高蛋白才长肉，北方人白面，蛋白，豆腐脑，牛肉牛奶，白面蛋白质是高于大米，红烧肉+馒头比红烧肉+大米营养价值高，大米是凉物，胃寒人都不吃大米，北方人还能吃羊肉，不管冬天热天，所以北方蒙古人都和人形坦克一样，南方男人都和小仔似，三个南方男人都打不过一个蒙古大汉
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